承前篇文章:
114年10月16日星期四 天氣:晴
蟲媽到魔王厚切雞排三星店買了四份雞排當作晚餐(@85元),
考量到時間不早了-取消清水地熱的行程,改到羅東運動公園走走(附註二),
蟲爸將車停在P2停車場,
附近設有造景廁所,
這座籃球場的頂棚很有實用性,
籃球場對面是由原槌球場改建的薛長興樂活館-薛長興全齡風雨樂活館由薛長興集團捐贈新臺幣7,730萬元並委由宜蘭縣政府興建，歷時1年的時間進行施工，於民國113年11月25日正式啟用。樂活館規劃為有雨遮的半開放式多功能運動空間，並配置兒童活動區（兒童沙池、地景滑梯、多功能攀爬遊具、鞦韆、彈跳床、戲水設施及家長休息座位）、長青活動區(長青體健設施)、共同活動區(多功能活動廣場)等眾多符合全齡需求的設施，未來除特殊情況以外，場館的夜間照明會持續到晚間10點，提供遊客遮風避雨的活動及遊憩空間，
蟲爸一家人在薛長興樂活館的兒童活動區享用晚餐-剛剛在魔王厚切雞排三星店買的四份雞排、蟲媽自帶飲料…,
吃飽飯沿著夕日林道往前走-回望薛長興樂活館
經過望天丘-為公園最高點，標高23公尺，狀似火山的特殊造景及山頂圓碗弧坡，是仲夏夜裡觀賞優雅星、月空最佳去處。別出心裁與鄉土情懷的設計，盡收園區美景於眼底，丘頂內凹。日間登此丘可盡覽園區美景並遠眺龜山島；夜間靜臥其上，細數繁星，諸天宇宙之秩序了然於胸，是目前都市化的人們所嚮往之愜意生活。
來到飛鳥飛石(通往圓形廣場-我們將從這裏回程)-飛鳥飛石位於東西軸線的正西方位，結合了渡河口與橋樑的功能，將蘭陽泉的活水一路引渡至虹明湖中。飛島飛石名稱的由來乃引用日本墊腳石的定義而來；大的稱飛島、小的稱飛石。此設施上連健身草坪廣場，下接西方軸線，此方向均以白色石頭建材為主，軸線行道樹種植白雞油，充份表達易經西方係白虎守護神之意
飛鳥飛石的左側是亂流戲水區,
從飛鳥飛石右側觀賞虹明湖-虹明湖是公園水域匯集，亦是銜接公園開發史的串場者。此湖不僅表現出設計者智慧，亦將宜蘭地區的雨後詩情、山明水秀、日出日落等景象描述的淋漓盡致
附近設有木棧橋通往湖中島,
從湖中島回望老街碼頭-老街碼頭廣場位於公園的西南方，面向虹明湖，宜蘭頭城老街「亭仔腳」的設計勾勒出傳統宜蘭式建築，朱紅的磚石迴廊鋪陳出南方守護神「朱雀」的特色，行走其間，除了感受光與影的律動，進而體驗到陽光對蘭陽子民的彌足珍貴。設置有木製棧橋、棧道、原始島嶼、販賣部等；靠近湖邊木棧道是閤家觀賞及飼養錦鯉魚的最佳景點，湖濱並提供魚飼料販賣機。
這是另一座賞景木棧道,
讓胖蟲蟲在老街碼頭前方餵魚,
附近設有洗手台,
這座空間叫做椰子廣場-後方是草坪廣場
卵石灘位於虹明湖濱，弧線呈波浪狀設計，以15cm 白色卵石、花草、灌木配置而成，長約一百公尺。以圓潤的卵石排列成柔和的波浪弧線，象徵著濱臨太平洋畔的宜蘭海岸線
這座階梯很有造型,
階梯的上方是展望廣場,展望廣場中心點設有平台-後方步道通往東丘(落羽松區)
從展望廣場側面觀賞虹明湖,
離開展望廣場,
從路旁的觀景橋賞景,
來到濕生植物區-平面配置以「陰陽」太極圖為基本構思；「蓮花與自然濕地」表示陰，而以明亮的「木棧道」及開放性「涼亭」為陽之象徵
濕生植物區的另一側設有涼亭,
從觀景台上回望
經過一座休息區,
讓胖蟲蟲在這裏餵魚,
附近設有網球場
從路旁的休息區賞景,
經過水上舞台-蓮花式舞台，漂浮於湖面，她賦予虹明湖生命另一種詮釋，緊臨湖的守護神「閘門」，圓形面積約為 250 平方公尺，觀覽席約可容納九百名觀眾，是小型音樂會及康樂活動的最佳選擇
大草坡的規模挺大,
左轉圓形廣場來到節理護岸-節理護岸位於公園之東北方位，緊臨圓形廣場及水上舞台，是虹明湖湖岸景點之一,以蘇澳所產石灰岩展現東北角斷層與海蝕地形之美，櫛比鱗次的巨石羅列，氣勢不凡
來到圓型廣場的另一側-圓型廣場是東西南北軸線之分界點，分別以青白紅黑之岩石為代表，直徑約115公尺。廣場與虹明湖相接之湖濱以石板砌之，遠眺恰似綠色大圓盤漂浮於水上
圓型廣場接上飛鳥飛石
讓胖蟲蟲在飛鳥飛石繼續餵魚-魚被其他遊客餵飽了…,
循原路往回走,蟲爸驅車離開羅東運動公園-開始回程,一路車行順暢,讓蟲媽到豐碩水果行忠順店買水果,19:50回到家-結束了本次行程…,
附註二:
羅東運動公園是融和自然與人工美於一身的公園，具體而微地呈現宜蘭山川地理、風土民情，以水、綠、健康為設計特色，回歸自然為主、休閒運動為輔的園區，完成時被譽為全國最美麗、最具特色、兼具運動與休閒的景觀公園，其後成為全國各地興建公園的典範。充滿運動設施、綠地以及親水設計的休憩場所。運動公園佔地47公頃，有著開闊的草地以及扶疏的林木，籃球場、網球場、棒球場、田徑場、游泳池等等設施座落其中，並有交橫的流水及湖泊串聯各項景觀，十分美麗，是羅東人平時休閒的去處也是外縣市民眾至宜蘭縣的一個主要觀光旅遊景點。
羅東運動公園建於民國75年(西元1986年)，起建時公園原地多為水田農舍及住家，歷經7年的精心營造，才造就了現在這片綠地，這也是全台灣唯一一座結合五行八卦與運動休憩，呈現動與靜機能完整而獨立的公園。以水、綠、健康為園區三大主題，將地形景觀、植物景觀、水流景觀及運動設施結合，整體設計結合台灣本土特色及蘭陽風情，可由一些細微的建設及擺式觀察其特殊風格，值得親自去感受這一大片綠色藝術結晶。
時任的宜蘭縣縣長陳定南與縣政府團隊特別禮聘日本高野景觀規劃株式會社一同構思規劃，以「水」、「綠」和「健康」為設計主題，順應地形特色，將綠色植物、湖水生態及運動設施結合，並搭配台灣風水中東西南北方位的四神（青龍、白虎、朱雀、玄武），展現出民俗特色及祝福宜蘭縣縣民蒸蒸日上之意。經過十多年來的細心栽培，這個占地46.8公頃，比台北大安森林公園大上兩倍的景觀生態休閒公園裡，近10區的綠色森林隧道均已成形，豐富自然生態超乎原始設計者想像，200多種植物，吸引95種鳥類以及102種昆蟲入住，再加上新增的80多種濕生植物，使羅東運動公園成為最自然舒適的休閒空間，且時任縣府團隊將溪北的宜蘭運動公園定位在以體育設施為主，但附設有公園景致；而溪南的羅東運動公園則是相反，以提供民眾一個休閒的公園為主，但附設有運動設施，當年台灣的公園還不流行鋪設大草皮，而時任縣長認為國外公園有大草皮讓民眾在其中休憩是非常好的設計，在規劃宜蘭運動公園時列舉美國華盛頓特區的林肯紀念館（Lincoln Memorial）周邊景觀為例來參考，完建的公園也的確有廊柱與長方形大水池的元素在其中。
